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?穿釘鞋里面要穿襪子嗎

2020-12-13 10:17:00 來源:七麗時尚網

?在專業競速跑步運動中,不少運動員都會穿釘鞋提高抓地力、增加與地面的摩擦感,避免滑倒,但是在跑步的時候穿了釘鞋后究竟還需不需要穿襪子呢?對于這些疑問,今天我們就一起來了解下吧。

穿釘鞋里面要穿襪子嗎

穿釘鞋可以穿襪子也可以不穿。在釘鞋里面穿襪子具有防汗、透氣、吸濕、保暖的作用,能夠避免運動員因腳板出汗出現打滑的情況,但是現實中許多運動員為了讓速度更快,穿襪子會增加腳底負重,因此運動員普遍不穿襪子。

短跑穿釘鞋里面要穿襪子嗎

不穿襪子最好。

釘鞋是有場地選擇,塑膠跑道所用的釘鞋是比賽時防止腳下滑,平時鍛煉跟本就沒有那樣的激烈情況,還是穿一雙一般的鍛煉鞋,鞋底有些彈性就足可以了。要是一般的土路或是馬路釘鞋更是不能穿了。

短跑釘鞋有什么作用

短跑釘鞋的作用是幫助前腳掌的加力,提高短跑速度,并防止打滑;輕便而且抓地比較好,可以使腿部的力量完全爆發出來。

短跑在訓練時,如果是輔助訓練一般是以布質薄底跑鞋,專項以及測試訓練需穿上釘鞋。

穿釘鞋跑步, 在蹬地時釘子就會扎進跑道,等抬腿邁步時,釘子又能很容易地拔出來。這樣運動員腳踏地時不再打滑,借助蹬地的反作用力可以蓄積更大的力量,很容易地跑得更快或跳得更遠。

普通鞋鞋底的摩擦力較小,容易打滑,重心不穩,更重要的是蹬地的力量小,與釘子鞋相比,它的作用是不夠的。

以上就是關于在跑步過程中穿釘鞋究竟要不要穿襪子的相關內容,希望對你有所幫助。

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